SERVICIO SANITARIO ONLINE DE PSICOLOGIA CESAR BLANCO ALBA Nº5025834
Ataques de ansiedad: qué hacer en el momento
Un ataque de ansiedad puede aparecer de repente, sin previo aviso. A veces ocurre en casa, otras en el trabajo, conduciendo o incluso en medio de una conversación normal. Muchas personas describen la sensación como si “algo malo estuviera a punto de pasar”, aunque realmente no sepan el...
Claves para regular la exigencia personal y la búsqueda de perfección
Gestionar la sobreexigencia y la búsqueda de perfección es un proceso que requiere de autoconocimiento, equilibrio y comprensión. En este artículo exploraremos cómo hacerlo desde la psicología, con estrategias que te ayudarán a reducir la presión interna y vivir con mayor...
Trauma invisible: cuando tu cuerpo recuerda lo que tu mente intenta olvidar
A veces creemos que hemos pasado página. Que aquello que dolió ya quedó atrás, guardado en algún rincón de la memoria. Pero el cuerpo, silencioso y persistente, a veces no está de acuerdo.Una tensión en el pecho, un nudo en la garganta, un cansancio sin motivo aparente… son formas en que el...
Autoestima
Qué es la autoestima y cómo fortalecerla: claves prácticas La autoestima influye en cómo nos vemos, cómo nos tratamos y cómo enfrentamos la vida. A lo largo del tiempo, todos pasamos por momentos en los que nos cuesta confiar en nosotros mismos....
Depresión: entenderla es el primer paso para superarla.
La depresión puede afectar a cualquier persona y se refleja también en momentos de soledad e introspección.
