César Blanco Alba – Psicologo general sanitario Nº Col: M-43355
Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
Cuando el cuerpo avanza, pero la mente sigue en el pasado
Hay experiencias que marcan profundamente. El cuerpo sigue adelante, pero algo dentro se queda atrapado en ese momento. El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una respuesta del sistema nervioso a situaciones traumáticas que han desbordado la capacidad de la persona para afrontarlas.
Puede aparecer tras un accidente, una pérdida, violencia, abuso, o cualquier situación que haya generado una sensación intensa de amenaza o impotencia. Pero también puede surgir después de experiencias más sutiles, pero emocionalmente impactantes, especialmente si han sido sostenidas en el tiempo.
¿Cómo se manifiesta el estrés postraumático?
El trauma no siempre se expresa de forma evidente. A veces se cuela en el cuerpo, en los pensamientos o en las emociones sin que la persona sepa por qué se siente así.
Síntomas comunes del TEPT:
Cada persona lo vive de forma distinta. No hay una única forma de estar “traumatizado”, y por eso el enfoque terapéutico debe ser siempre individualizado.
Un espacio seguro para sanar
Superar un trauma no es olvidar lo que pasó. Es integrar esa experiencia sin que siga controlando tu vida. En terapia trabajamos desde el respeto absoluto a tus tiempos y necesidades, creando un espacio donde puedas sentirte a salvo, sin juicio ni presión.
La intervención terapéutica en TEPT se centra en ayudarte a recuperar la sensación de seguridad, tanto física como emocional, y en darle a tu sistema nervioso las herramientas necesarias para volver a un estado de calma y regulación.
Abordaje terapéutico: cuerpo, mente y emoción
Trabajamos desde un enfoque integrador que tiene en cuenta:
Las técnicas utilizadas varían según cada caso, pero pueden incluir: terapia de procesamiento del trauma, técnicas de regulación del sistema nervioso, abordajes centrados en el cuerpo, o trabajo con la historia personal desde una perspectiva empática y restaurativa.
Recuperar tu vida, a tu ritmo
Sanar no significa volver a ser quien eras antes, sino permitirte ser quien eres ahora, sin cargar con el peso del pasado. En este proceso no hay exigencias, solo pequeños pasos que te acercan cada vez más a ti mismo, a tu presente, a tu paz.
Porque sí, es posible vivir sin miedo constante, sin sobresaltos, sin el cuerpo en alerta todo el tiempo. Es posible reconectar con la calma, el placer, la confianza. No de golpe, pero sí paso a paso.
¿Sientes que algo no terminó de pasar dentro de ti?
A veces el cuerpo recuerda lo que la mente intenta dejar atrás. Si te identificas con alguna de estas vivencias, puede que haya un trauma sin resolver detrás.
Pedir ayuda no es rendirse, es cuidarte. Y estar acompañado en este proceso puede marcar la diferencia entre sobrevivir… y realmente vivir.
¿Quieres dar el primer paso hacia tu recuperación?
Superar un trastorno de estrés postraumático requiere tiempo, comprensión y un acompañamiento profesional adecuado. A través de la terapia para el TEPT, podrás ir recuperando la confianza, la estabilidad emocional y la sensación de seguridad en tu vida diaria. El tratamiento psicológico para el estrés postraumático no solo aborda los síntomas, sino también las emociones profundas que quedaron bloqueadas tras la experiencia traumática. Si sientes que los recuerdos o la ansiedad interfieren en tu bienestar, la terapia online o presencial para el trastorno de estrés postraumático puede ser un paso valiente hacia tu recuperación emocional y tu bienestar interior.
Podemos empezar por una conversación tranquila, sin compromiso. Un espacio donde sentirte comprendido/a y acompañado/a. Estás a un paso de comenzar un proceso de restauración emocional/física, y no tienes que hacerlo solo/a.
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