César Blanco Alba – Psicologo general sanitario Nº Col: M-43355
¿En qué puedo ayudarte?
La vida adulta está llena de retos: trabajo, relaciones, responsabilidades familiares, decisiones importantes… No siempre es fácil mantener el equilibrio emocional frente a estas exigencias. A veces, el malestar se acumula y puede manifestarse en forma de ansiedad, tristeza, estrés o sensación de vacío.
En esos momentos, contar con un espacio profesional de escucha y apoyo puede marcar la diferencia. Te ofrezco un entorno confidencial y libre de juicio, donde podamos trabajar juntos para recuperar tu bienestar y ayudarte a vivir con más serenidad, claridad y sentido.
Motivos frecuentes de consulta en adultos
Cada persona es única, pero estas son algunas de las dificultades más comunes que abordo en terapia:
- Ansiedad, preocupación constante o pensamientos intrusivos
- Depresión, apatía o pérdida de motivación
- Estrés crónico, bloqueo o agotamiento emocional
- Problemas en las relaciones de pareja, familiares o sociales
- Baja autoestima, inseguridad o autoexigencia excesiva
- Duelos, pérdidas o cambios importantes en la vida
- Sensación de vacío o falta de propósito
- Desarrollo personal y búsqueda de mayor equilibrio emocional
Un enfoque integrador y adaptado a ti
Trabajo desde un modelo integrador que combina herramientas de la terapia cognitivo-conductual, la psicología humanista y la psicología positiva. Esta combinación me permite adaptar la terapia a tus necesidades específicas, poniendo el foco tanto en el alivio del malestar como en el fortalecimiento de tus recursos personales.
El objetivo no es solo “sentirte mejor”, sino ayudarte a entender lo que te pasa, superar los bloqueos y vivir con mayor libertad emocional.
¿Cómo es el proceso terapéutico?
Las sesiones son completamente online, por videollamada, y se ajustan a tu ritmo y disponibilidad.
Trabajaremos en:
- Comprender qué te está generando malestar
- Identificar patrones de pensamiento y comportamiento que te afectan
- Desarrollar nuevas formas de afrontar los retos
- Fortalecer tu autoestima, tus vínculos y tu bienestar general
Todo el proceso es confidencial y respetuoso con tus tiempos. El espacio terapéutico es tuyo: yo te acompaño y juntos marcamos el camino.
¿Es el momento adecuado para empezar terapia?
Muchas personas posponen pedir ayuda por miedo, dudas o falta de tiempo. Iniciar un proceso terapéutico significa dar un paso activo hacia el cambio para mejorar tu bienestar emocional.
Si sientes que algo no va bien, que te cuesta disfrutar, tomar decisiones o estar contigo mismo con calma, tal vez sea el momento de iniciar este camino.
¿Te gustaría empezar? Estoy aquí para acompañarte.
