César Blanco Alba – Psicologo general sanitario Nº Col: M-43355
La primera sesión de psicoterapia es un paso fundamental para iniciar un camino hacia tu bienestar emocional y mental. En este primer encuentro, te ofrezco un espacio seguro, libre de juicios, donde podrás compartir tus preocupaciones, emociones y desafíos. Mi objetivo es escucharte atentamente para entender tu situación particular y ayudarte a definir las metas que quieres alcanzar durante el proceso terapéutico.
¿Qué puedes esperar en tu primera sesión?
Durante esta sesión inicial, dedicaremos tiempo a conocernos. Te explicaré cómo trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual con una mirada humanista y de psicología positiva, buscando siempre adaptarme a tus necesidades y ritmo. Juntos exploraremos qué te ha traído hasta aquí y cómo podemos abordar esas dificultades para que te sientas mejor en tu día a día.
También resolveremos todas las dudas que tengas sobre el proceso terapéutico, la duración y frecuencia de las sesiones, y los métodos de pago, para que comiences con total tranquilidad y confianza.
¿Por qué es importante la primera sesión?
- Establece una relación de confianza, clave para el éxito de la terapia.
- Te permite expresar libremente lo que te preocupa en un entorno seguro.
- Juntos definimos objetivos claros y realistas que guiarán tu proceso.
- Recibes orientación profesional sobre cómo continuar y qué esperar.
Cómo prepararte para tu primera sesión
No necesitas prepararte con antelación ni llevar documentación. Lo más importante es que vengas con la mente abierta y dispuesto/a a comenzar un proceso de autoconocimiento y crecimiento personal.
Si prefieres, puedes anotar algunas preguntas o temas que quieras tratar para aprovechar mejor el tiempo. Recuerda que este es tu espacio, enfocado en ti y para apoyarte en cada paso del camino.
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