César Blanco Alba – Psicologo general sanitario Nº Col: M-43355
Tu espacio para hablar, estés donde estés. Una forma cercana, flexible y segura de empezar a cuidarte
Cada persona tiene su momento para buscar ayuda, y también su manera de sentirse más cómoda en ese proceso. La terapia individual online nace para adaptarse a ti: a tu ritmo, a tu entorno, a tus horarios. No necesitas moverte de casa ni interrumpir tus rutinas. Desde un espacio tranquilo, con una conexión a internet y la voluntad de empezar, ya estás dando el primer paso.
La terapia online te ofrece un acompañamiento psicológico profesional desde donde tú elijas. Puede ser tu habitación, tu salón o incluso un rincón de tu oficina. El formato es distinto, pero la esencia es la misma: una relación de confianza, una escucha atenta y un espacio seguro donde puedes hablar con libertad, sin juicios y a tu ritmo.
¿Cómo funciona una sesión online?
Las sesiones se realizan por videollamada, normalmente a través de Zoom o Google Meet, y tienen una duración de 50 minutos. Tú eliges desde dónde conectarte, y yo estaré al otro lado para escucharte, acompañarte y trabajar contigo en lo que necesites.
El entorno online puede ser especialmente cómodo si vives en otra ciudad, viajas con frecuencia, tienes horarios complicados o simplemente prefieres estar en un lugar que ya conoces. También es una buena opción si es tu primer acercamiento a la psicoterapia y te sientes más cómodo empezando así.
¿Qué puedes trabajar en la terapia online?
La terapia individual online es eficaz para tratar una amplia variedad de situaciones y dificultades emocionales. Algunas personas acuden porque están atravesando momentos de ansiedad, tristeza o confusión. Otras, porque sienten que han perdido el equilibrio en alguna parte de su vida: en lo personal, lo familiar, lo laboral o lo relacional.
También es una buena herramienta para quienes desean conocerse mejor, aprender a gestionar emociones o tomar decisiones importantes. No hace falta “estar mal” para acudir a terapia. A veces, basta con sentir que necesitas parar, hablar, aclararte o entenderte mejor.
Una terapia adaptada a ti
La distancia no es un obstáculo para construir una relación terapéutica sólida. Mi forma de trabajar es cercana, respetuosa y adaptada a tu historia. Utilizo un enfoque integrador que me permite combinar distintas herramientas y enfoques según lo que tú necesites, sin encasillamientos ni fórmulas cerradas.
El espacio que creamos juntos en cada sesión es solo tuyo. Estás acompañado/a, pero siempre en control de tu propio proceso. Y si en algún momento necesitas cambiar el ritmo, el formato o los objetivos, lo hablaremos y lo adaptaremos.
Si sientes que es el momento, podemos empezar cuando tú decidas.
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