César Blanco Alba – Psicologo general sanitario Nº Col: M-43355
Porque tu proceso emocional no necesita prisas
En psicoterapia no hay relojes que marquen el camino. Cada persona tiene su propia historia, sus propias heridas y también su manera única de sanar. Por eso, uno de los principios fundamentales de mi forma de trabajar es el respeto absoluto a tus tiempos. La terapia no busca acelerar tu proceso, sino acompañarlo con presencia, cuidado y profesionalidad.
Muchas veces llegamos a terapia con la presión de «tener que estar bien», con expectativas externas o incluso con exigencias propias. Pero sanar no es una carrera, ni un objetivo que cumplir. Es un proceso profundo que requiere tiempo, honestidad y, sobre todo, un espacio donde sentirse libre de avanzar sin prisa, pero con sentido.
Un espacio de acompañamiento, no de exigencia
Mi propuesta es sencilla pero esencial: que puedas sentirte acompañado sin sentirte presionado. Aquí no se trata de hacer más, ni de llegar antes. Se trata de poder hablar de lo que te pasa, explorar lo que sientes, comprender tus emociones y empezar a construir algo distinto desde ahí.
La psicoterapia a tu ritmo te permite abrir ese espacio, donde no hace falta “saber por dónde empezar”, ni tenerlo todo claro. Puedes llegar como estés. Lo importante es que no tienes que hacerlo solo o sola.
¿Cómo se refleja esto en las sesiones?
- Tú decides qué quieres compartir y cuándo.
- No hay presión por avanzar más rápido de lo que puedas o desees.
- Adaptamos el ritmo y la frecuencia de las sesiones a tus circunstancias.
- Nos centramos en tus necesidades reales, no en lo que “debería” trabajarse.
La seguridad, la confianza y la honestidad son la base para que el proceso terapéutico funcione. Y eso solo puede surgir cuando se respetan los ritmos personales.
Una psicoterapia flexible, humana y centrada en ti
Trabajo desde un enfoque integrador, que combina técnicas y herramientas adaptadas a tu caso concreto, pero siempre desde una mirada empática, sin juicios y con la idea de construir una relación terapéutica sólida. Lo que necesitas hoy puede no ser lo mismo que necesites en unas semanas, y eso está bien. El proceso puede cambiar, igual que tú.
La psicoterapia no es un método rígido, sino una relación de ayuda viva y en evolución. Aquí puedes darte el permiso de parar, retomar, expresar dudas o simplemente estar, sabiendo que habrá alguien acompañándote sin forzarte.
¿Cuándo empezar? Cuando tú estés listo o lista
No necesitas “estar peor” para buscar ayuda. Tampoco tienes que esperar a que todo se descontrole.
Puedes empezar cuando sientas que quieres hablar, comprenderte mejor o mirar hacia dentro. A veces, dar ese primer paso cuesta, pero puede ser el inicio de algo muy valioso.
Cuando sientas que es el momento, estaré aquí para acompañarte. Puedes reservar tu sesión cuando lo necesites.
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