Terapia para el Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

¿Qué es el Trastorno por Estrés Postraumático?

El Trastorno por estrés postraumático (TEPT) es una condición psicológica que puede desarrollarse tras vivir o presenciar un evento altamente traumático, como un accidente, una pérdida repentina, abuso o violencia. Las personas que lo sufren suelen revivir constantemente el trauma, evitar situaciones que lo recuerdan y experimentar una elevada activación emocional.

Afecta no solo al bienestar emocional, sino también al cuerpo, al sueño, a las relaciones y a la vida cotidiana. No es un signo de debilidad: es una reacción humana ante situaciones que nos superan.

¿Cómo saber si necesitas ayuda?

Algunos síntomas frecuentes:

• Revivir el trauma (flashbacks, pesadillas)
• Ansiedad o irritabilidad constante
• Dificultad para dormir o concentrarse
• Aislamiento emocional o social
• Sentimientos de culpa, vergüenza o miedo persistente

Estos síntomas pueden mantenerse durante meses o años, afectando profundamente tu calidad de vida.

¿Cómo puede ayudarte la terapia?

Mi enfoque terapéutico se basa en la psicología cognitivo-conductual, complementada con herramientas de la psicología positiva y humanista. Esto significa que trabajaremos juntos desde un enfoque estructurado y activo, pero también desde el respeto, la empatía y la confianza.

En consulta abordaremos:

• La comprensión y validación de lo vivido
• Técnicas para manejar pensamientos intrusivos y ansiedad
• Reconexión contigo mismo y con tus emociones
• Reconstrucción del sentido de seguridad
• Refuerzo de tus recursos personales y fortalezas

No se trata solo de aliviar los síntomas, sino de sanar desde dentro, recuperar el control de tu vida y volver a confiar en ti.

Terapia online, personalizada y segura

No tienes que enfrentarlo solo/a. Si sientes que ha llegado el momento de sanar, estaré encantado de acompañarte.

Puedes escribirme para resolver cualquier duda o agendar una primera sesión informativa sin compromiso.