César Blanco Alba – Psicologo general sanitario Nº Col: X01789
Terapia online para autoestima y desarrollo personal
Sentirte bien contigo mismo/a no es un lujo, es el punto de partida para una vida más auténtica, segura y en equilibrio.
Muchas veces, la relación más difícil es la que mantenemos con nosotros mismos. Quizás te hablas con dureza, dudas constantemente de tus decisiones o sientes que nada de lo que haces es suficiente. Cuando la autoestima está baja o falta confianza personal, esto impacta en tu bienestar, en tus relaciones y en tu capacidad para tomar decisiones alineadas contigo.
La buena noticia es que no estás condenado/a a sentirte así. A través de la terapia online centrada en autoestima y desarrollo personal, puedes empezar a transformar esa relación interna desde el respeto, la comprensión y la práctica de nuevas herramientas.
Qué trabajamos en terapia online
Estas son algunas de las situaciones que abordamos en consulta:
- Baja autoestima o falta de autoconfianza: dificultad para valorarte, tomar decisiones o sentirte válido/a en lo que haces.
- Autocrítica excesiva: pensamientos negativos recurrentes, perfeccionismo, autoexigencia que genera ansiedad o bloqueo.
- Inseguridad personal: miedo a equivocarte, necesidad constante de aprobación o comparación con los demás.
- Sensación de vacío o desconexión interna: dificultad para identificar qué necesitas, quién eres o qué te motiva de verdad.
Enfoque terapéutico
Desde la terapia cognitivo-conductual, trabajamos para identificar los pensamientos automáticos que alimentan el malestar emocional, desmontar creencias limitantes y construir una narrativa interna más amable y realista.
Todo el proceso se basa en ejercicios prácticos, escucha activa y acompañamiento profesional sin juicios. Vamos reforzando tus fortalezas, redescubriendo tus recursos y cultivando una relación contigo más sólida y compasiva.
Beneficios de la terapia online
La terapia online te permite trabajar en tu autoestima desde cualquier lugar, con total confidencialidad y flexibilidad horaria. Es un espacio seguro donde puedes expresarte con libertad, sin sentirte juzgado/a ni tener que adaptarte a entornos externos.
Además, la modalidad online favorece el compromiso con tu proceso personal y facilita que puedas integrar los avances en tu vida cotidiana.
Reconecta contigo
Si sientes que tu autoestima está dañada, que has perdido la conexión contigo o que te cuesta ver tu propio valor, puedo ayudarte a reconstruir una relación más sana y compasiva contigo mismo/a.
Porque mereces sentirte bien contigo, con tus decisiones y con tu forma de estar en el mundo.